对于这一代年轻人来说，健身卡被闲置是一种普遍的情况，不过其实这也是很无奈的一件事，很多年轻人都希望能通过健身来减肥，但现实条件却不允许，健身是一项需要投入大量时间和大量精力的事，而当代快节奏的生活让年轻人只能将大部分时间投入到工作之中，没有时间，才是健身卡闲置、健身计划停滞的最主要原因。

怎样才能在繁忙的工作之余，达成自己的健身目标呢？日本中京大学汤浅景元教授提出了一个论断：让肌肉最大限度地发挥力量，7秒就足够了！怎么样，惊不惊喜？意不意外？我们平时忽略的碎片时间居然可以在健身中发挥重要作用，那还等什么呢，赶快来看看小编找到的这几种7秒瘦身操，即刻开始健身减脂吧！

什么？没有健身场地？缺少健身器具？

没关系，拥有一辆哈弗F7x，解决出行难题的同时也能让你的健身计划风雨无阻。

作为15万价位唯一百公里加速进入了7秒俱乐部的轿跑SUV，哈弗F7x契合了很多热爱运动、充满激情的年轻人的购车品位。在忙碌的工作生活中，拥有一辆哈弗F7x更能随时随地健身，配合7秒瘦腿提臀健身操，就能利用碎片时间轻松享受健康品质生活。

新人忙减脂，老炮练线条

对线条的追求，是每一个极致美学健身咖努力的全部意义，对外形的雕琢连每一块肌肉的发力点都要“筋筋”计较，这跟选车是同样的道理，前脸、腰线、尾翼，每一跟线条都要个性鲜明。作为哈弗i-Home Platform（移动智家平台）全球设计语言的首款新车，哈弗F7x用线条诠释了轿跑美学的极致细节，成为全球设计风潮引领者。

完美的运动溜背线条汲取了“天际线穹顶”的设计灵感，结合侧面的黄金比例的星体轨道“多腰线设计，灵动而大气地展现了其独到的艺术审美，同时打造了低至0.3的车身风阻系数，提升了运动性能。激进深空”的前脸、“繁星式”中网、“北极星”雾灯以及辨识度极高的“彗星尾翼”前大灯相互呼应，独特的星空元素是它追求个性的时尚标签，打造你的专属的高颜值座驾。

利用哈弗F7x的后视镜，我们可以做一款减少臀部和大腿赘肉的动作——站立屈膝。

身体保持直立，单腿提起，向后交叉，然后身体缓慢下沉，保持7秒，每组8次，每边4组。这个动作全程要注意收腹，单手扶后视镜保持平衡，还能通过后视镜检查自己是否保持双肩舒展、姿态优美。

欢迎加入“7秒俱乐部”

同7秒增强肌肉力量的理念一样，与时间赛跑、追求速度与激情也是哈弗一直以来的追求。

在“2.0GDIT+7DCT”黄金动力组合下，哈弗F7x极智运动版零至百公里加速官方数据7.5s，实际驾乘体验中，百家媒体专业评测成绩仅为7.19s，成为了15万价位唯一百公里加速时间进入“7秒俱乐部”的轿跑SUV。

它拥有同级罕见的两驱四模全地形，四驱六模全路况，具有适应多种复杂路况的能力，6种花式出行模式更是运动达人的标配。标准模式兼顾动力性和舒适性；运动模式动力强劲、驾驶刺激；泥地模式、沙地模式和雪地模式，让你在各种高难度驾驶环境中行动自如，而 ECO经济模式保持舒适性的同时更加省油，适合拥堵的上下班城市路段。

其采用的第三代2.0T全新高效发动机在2000-3200rpm的宽转速区间能够保持385N·m的峰值扭矩，最高功率可达165kW，百公里油耗仅为7.8L，结合热管理模块、高压喷射、集成排气歧管等六大先进技术，在有效降低燃油消耗的同时，大幅提升了发动机的动力输出，完美兼顾了动力性与经济性。

收获超高性价比

整合碎片化时间健身所带来的价值，是不可估量的，用最具性价比的方式获得更具品质感的生活也是哈弗一直所努力的方向。

哈弗F7x强化了哈弗F系年轻、智能、科技的形象，极智潮玩版率先满足颜值控潮玩一族的需求，极智科技版满足先锋党更加个性、智能、科技的购车偏好，更有专为热爱运动的性能卓越派量身订制的哈弗F7x极智运动版，诠释着年轻人的个性与张扬，满足你的极致性能需求。而这些，最多只需15.49万元就能拥有，这性价比简直“OMG”了，随便一辆颜值一般的普通轿车的预算就够了。

热爱健身、追求运动是当代年轻人的共性，那这一款车你一定不能错过，哈弗F7x立足于年轻人的喜好，将年轻人最关心的时尚元素融入到车型设计之中，外观设计时尚、动力强劲、性能优秀，而且还具备亲民的价格，有这样一款好车的陪伴，每一天都是梦想中的精致生活。